Treninger uke 19

Mandag: Styrken i Myrahallen kommer fortsette fremover, som er veldig gledelig!
Nå som finværet også er her prøver vi oss på felles jogg i forkant av styrken.
Så oppmøte som vanlig til 20.15 da styrken begynner.
De som ønsker kan bli med på felles jogg i forkant, dette koordineres på Facebook-gruppa.

Onsdag: Trondheim sprintcup som vi arrangerer på Romolslia.
Mer info på Eventor.

Helgen: Eliten løper NM i sprint oppe i Bodø. Vi ønsker masse lykke til :)

Ukens skogsløype: Dersom man ønsker å løpe en skogsløype denne uka så finnes det langdistanse på Jervskogen, parkering ved Vikhammervollen.
NB!! Øst for veien er det avlyst område til helgens JWOC-uttaksløp som går ifm Trondheim Open.
Terrengsperringer fra NOF finner dere på NOF sine nettsider her.

Løypen er 8,2 km, mulig å forkorte og har målestokk 1:15 000 ved print av A4.
For 1:10 000 så printer man en A3.

Løypa går å laste ned her.

Treninger uke 20

Mandag: Felles jogg + styrke i Myrahallen. Oppmøte for felles jogg utenfor Myrahallen 19.00.
Styrken starter 20.00. Gjerne meld dere på i Facebook-gruppa slik at vi motiveres å bli flere når vi ser hvor hyggelige folk vi får møte på trening =)

Onsdag: Orienteringsløype ved Ringvål. Oppmøte på Ringvål Parkering 18.00.
Kveldens trening tilbyr to løyper, en på 5,8km og en på 7,4km. Løypene printes på A4 for 1:10 000 og A3 for 1:7500.
Ingen postskjermer i terrenget, så blir god teknisk trening med å ha kontroll helt inn til postene!

Løype 5,8 km lastes ned her.
Løype 7,4 km lastes ned her.

Livelox etterpå finner dere her.

Har man spørsmål om treningene er det bare å kontakte Hovedtrener Oskar Andrén!
+46 73-083 49 05 | oskarandren@outlook.com