Treninger uke 17

Mandag: Vi møtes ferdig oppvarmet på styrkerommet i Myrahallen 20.15. Man kommer inn gjennom å si fra til vakta i kiosken, så slipper de inn dere.

Det er ikke noe "felles opplegg", uten her får man muligheten å trene etter individuell plan og behov. Det finnes en del maskiner og vektstang, så mulighetene er gode for å trene med litt ytre belastning og bli enda sterkere!

Er man litt usikker på øvelser, kan man bare spørre Oskar så ordner han et kort treningsprogram for deg!

Onsdag: Orienteringstrening i skog. Sløyfer i Dyborgskogen og på Blyberget.
Parkering og oppmøte utenfor Sverresborg fylkesmuseum 18.00.
Det tilbys 4 sløyfer på respektive område, og sløyfene er mellom 0,6-0,9km på Dyborgskogen og 0,4-0,6km på Blyberget.

Målestokk 1:4500, ingen poster markert i terrenget.

Treningen går å printe på vanlig kart som lastes ned her.
Den finnes også på kart hvor alle små stier er blitt fjernet, denne lastes ned her.

Livelox etter økta finner dere her.

Torsdag: Trondheim Sprintcup løp 3, Trollelg arrangerer. Mer info på Eventor.

Helgen: Blåveisløpet til Frol. Mer info på Eventor.

Treninger uke 18

Mandag: Vi møtes ferdig oppvarmet på styrkerommet i Myrahallen 20.15. Man kommer inn gjennom å si fra til vakta i kiosken, så slipper de inn dere.

Det er ikke noe "felles opplegg", uten her får man muligheten å trene etter individuell plan og behov. Det finnes en del maskiner og vektstang, så mulighetene er gode for å trene med litt ytre belastning og bli enda sterkere!

Er man litt usikker på øvelser, kan man bare spørre Oskar så ordner han et kort treningsprogram for deg!

Onsdag: Orienteringstrening i skog. Område ikke bestemt enda, spørs på snøforhold. Mer info kommer.

Torsdag: Trondheim Sprintcup løp 4, Melhus arrangerer. Mer info på Eventor.

Helgen: 10-mila løpes i Sverige. Dessverre ingen lag fra Byåsen i år, men vi satser på å stille med lag i 2025! Løpet går å følge hvert fall, på 10-mila Webb-TV.

Har man spørsmål om treningene er det bare å kontakte Hovedtrener Oskar Andrén!
+46 73-083 49 05 | oskarandren@outlook.com