Yoga for mer fleksibilitet og mindre spenninger

Tilbud til Vestre Akers Skiklub sine medlemmer:)

Jeg tilbyr klasser med yogaøvelser som spesielt jobber med å løse opp spenning og stivhet i ulike deler av kroppen (særlig spenning i rygg, nakke og skuldre), samt øvelser som øker bevissthet rundt pust, gir overskudd og ny livsgnist – og senker blodtrykk.

I tillegg lærer du mindfulness lignende meditasjonsteknikker for stressmestring og økt konsentrasjonsevne.

Denne formen for yoga er bygget på medisinske og forskningsbaserte Kundalini Yoga øvelser, og den passer for alle uansett utgangspunkt.

Yoga som passer for alle – også nybegynnere

- Varighet på 1 time og 15 min -10-12 deltakere per gruppe

- Ulike yogaøvelser tilpasset gruppen

- Avspenning og pusteteknikker

For prøvetime eller avtale om oppstart, ta gjerne kontakt.

Med vennlig hilsen

May Katrin Pedersen

Sertifisert Kundalini Yoga instruktør KRI

Telefon: 90754024 / e-post: maykp@me.com<mailto:maykp@me.com>

Litt om meg:

Jeg har gjort en god del yoga i mer enn 15 år, og kjente det hadde god effekt både fysisk og mentalt. Jeg ble spesielt glad i Hatha og Kundalini yoga som jeg opplevde helhetlig og enkelt kan passe for alle – uansett utgangspunkt. Utdannet meg til yogainstruktør via Yogahuset i Stockholm, og har nå undervist ukentlig i 3 år. Jeg elsker å dele denne vitenskapen og teknikkene slik at flere kan få en bedre hverdag med mer energi, og verktøy til å bedre håndtere press og krav som de fleste opplever – både fra seg selv og omgivelsene.



©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift