Spydeberg IL

Treningstider

Treningstider

Treningstider høsten 2018 (frem til snøen kommer).

Faste/organiserte treninger for alle grupper på mandager og torsdager, samt frivillig/uorganisert trening for satsningsgruppa på onsdager. Oppmøtested og type trening varierer litt fra økt til økt (rulleski, løping, styrke, osv.). Følg med på våre Facebooksider for nærmere informasjon om oppmøtested og innhold på de ukentlige treninger (Spydeberg Langrenn på Facebook).

Utgangspunktet for treningstider/steder er som følger:

Gruppe 1 - Satsningsgruppe (utøvere født 2007 eller tidligere - aktive konkurranseutøvere)
Trenere: Magne Eidsnes og Thomas Strand Eidsnes
 Ukedag Klokkeslett  Oppmøtested  Type trening Informasjon
 Mandag 17.30 - 20.00  Hovin Skole i Spydeberg  Rulleski og styrketrening Rulleski (stilart varierer) første del av trening, deretter innendørs styrketrening på Hovin Skole.
 Onsdag 18.00 - 19.30  Spydeberg Skiarena (lysløypa)  Løping Frivillig hardøkt i lysløypa på Spydeberg Skiarena, Myrberg sammen med seniorgruppa.
 Torsdag 18.00 - 20.00  Moen Skole i Askim  Rulleski eller løping Variere mellom rulleski og løping i Vammaområdet (annenhver uke).
Gruppe 2 - Breddegruppe (utøvere født 2009 eller tidligere - litt avhengig av ferdighet for de yngste utøverne)
Trenere: Magnus Rømuld Sandham og Emil Johansen
 Ukedag Klokkeslett  Oppmøtested  Type trening Informasjon
 Mandag 17.30 - 19.15  Hovin Skole i Spydeberg  Rulleski og styrketrening Rulleski (stilart varierer) første del av trening, deretter innendørs styrketrening på Hovin Skole.
 Torsdag 18.00 - 19.30  Moen Skole i Askim  Løping (+ event styrke) Løpeøkt i området Moen Skole og Vamma. Eventuelt avslutte med styrkeøkt inne.
Gruppe 3 - Nybegynnere (utøvere født 2011 eller tidligere)
Trenere: Stian Grønlund, Nicolai Aas og Espen Malo
 Ukedag Klokkeslett  Oppmøtested  Type trening Informasjon
 Mandag 17.30 - 19.00  Hovin Skole i Spydeberg  Rulleski Fristil rulleskitrening.
 Torsdag 18.00 - 19.00  Moen Skole i Askim  Innetrening Lek og aktivitet innendørs. Stafetter, styrke med mer i gymsalen.

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift