Info finner du til høyre i skjermbildet. Les igjennom all info snarest og ta kontakt med den du er foreslått å skulle sitte på med!
Dag
|
Økt
|
Aktivitet
|
Merknad
|
Tid
|
Sted
|
Ons. 13.6
|
1
|
Reisedag evt. en økt på ski for de som rekker det.
|
Klassisk
|
1.30-2.00
|
Sognefjellet
|
Tors. 14.6
|
1
|
Langkjøring ski skøyting
|
|
1.30-2.30
|
Sognefjellet
|
2
|
Langkjøring ski klassisk
|
|
1.30-2.00
|
| |
Fre. 15.6
|
1
|
Langkjøring ski skøyting
m/ hurtighet
|
5-8 x 30 sek
|
1.30-2.30
|
Sognefjellet
|
2
|
Langkjøring klassisk
|
|
1.30-2.30
|
| |
Lør. 16.6
|
1
|
Langkjøring skøyting
|
|
1.45-2.30
|
Sognefjellet
|
2
|
Intervall løp
|
Jenter: 4-5x
4 min
Gutter: 5-6x
4 min
|
1.30
|
Grusvei inn mot
| |
Søn. 17.6
|
1
|
Langkjøring ski skøyting
|
5-8 x 30 sek
|
2.00-3.00
|
Sognefjellet
|
2
|
Langkjøring ski klassisk
Evt. rolig løpetur m/ 6 st.løp
|
m/hurt.
|
1.00-1.15
|
| |
Man. 18.6
|
1
|
Langkjøring ski skøyting
|
|
1.45-2.30
|
Sognefjellet
|
|
Hjemreise
|
|
|
|