Beskrivelse av Dameparti #1

Parti 1. (dameparti). Tirsdager fra kl 18-19

Det første damepartiet på tirsdager starter med felles gradvis oppvarming til musikk. Oppvarmingen består av aerobictrinn og har som hensikt å gjøre kroppen varm og klar til øktens hoveddel som er stasjonstrening. Stasjonstreningen består av et antall stasjoner med ulike øvelser for hele kroppen. Hensikten med stasjonstreningen er å effektivt utføre styrkeøvelser for kroppens store muskelgrupper. Det rettes særlig fokus på hensiktsmessig teknikk i utførelsen. Økten avsluttes med en felles nedvarming og uttøyning.

Portalen for påmelding til vårsemesteret  2018
i Turn-avdelingen

åpner 5.desember kl 19:00.

Vær rask, partiene fylles fort opp!

Velkommen til trening i uke 2-2018

TURNSTYRET

©2017 123klubb for effektiv klubbdrift leveres av KX Products