Intervalltrening, 2-3-4-4-3-2 min (kan justeres individuelt). Viktig å opprettholde trøkket frem mot Blodslitet 22/10 og klubbmesterskap sprint/mellom 29/10. Ansvarlig: Haakon
Postbeskrivelser: Hva viser postbeskrivelsen?
Prøv orientering på nett her!
Andre (mange) nyttige o-øvelser her.
Leder: Ingeborg Eide, 957 69 980, email byaseno.leder@gmail.com
Leder sportslig: Lene Berg Hanssen, 451 37 862, email byaseno.sportslig@gmail.com
Leder teknisk: Børge Leiren, 970 10 785, email byaseno.teknisk@gmail.com
(se ellers under fanen Info fra styret/Tillitsvalgte)